Профиль

Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем полезна Аэройога?



Что такое воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но применяет гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, которые вы обыкновенно не можете делать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога в гамаках.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, которые заставят вас как можно скорее попробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для здоровья
Улучшение кровообращения
Воздушная йога подсобляет вращать и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может помочь в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в долгосрочной возможности могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, коие помогают стимулировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от проблем, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить животик и упростить синдром раздраженного кишечного тракта.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для здоровья, которую дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник содержит направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой дозволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис разрешает вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также снижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога способствует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск становления сердечно-сосудистых заболеваний. Йога знаменита своей способностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы убрать загрязняющие вещества, и это возвращает ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения напротив гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь более склонны к бедным случаям и время восстановления после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает бороться со старением и его признаками.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru

alfaSystems sline lovekids LK91TG62